"Una meta reale - Focus Body", di Claudia Bortolato, su D - la Repubblica in edicola oggi

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"Chi dorme perde peso", di Claudia Bortolato, su D - la Repubblica del 25.4.15

"Chi dorme perde peso", di Claudia Bortolato, su D - la Repubblica del 25.4.15

"Batteri buoni & cattivi", di Claudia Bortolato su D - la Repubblica

"Batteri buoni & cattivi", di Claudia Bortolato su D - la Repubblica


http://d.repubblica.it/benessere/2015/01/27/news/batteri_dieta_flora_intenstinale_consigli-2457458/


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"Batteri buoni & cattivi", di Claudia Bortolato, su D - la Repubblica di oggi, 24.1.15

"Batteri buoni & cattivi", di Claudia Bortolato, su D - la Repubblica di oggi, 24.1.15

SWEET OR TRICKS, DI CLAUDIA BORTOLATO, SU VOGUE BEAUTY IN DI MAGGIO 2014, FOTO: GREG LOTUS

PIÙ DIETE CHE AMANTI NELLA VITA DELLE DONNE

Non sono i diamanti, come sosteneva Marilyn, i migliori amici della donna, ma le diete. O meglio, quello tra le donne e i regimi dietetici dimagranti, più che un’amicizia è un rapporto di amore-odio. Come quello tra amanti,  che in un infinito, estenuante balletto emozionale si cercano e si abbandonano, si ritrovano e si lasciano nuovamente. Sarà per questo che possono più le diete dei partner. Perchè le donne, nel corso della loro esistenza, cambiano più le prime che i secondi, con un rapporto di 2 a 1: 16 regimi dietetici dimagranti contro una media di  8 amanti. Di più: ogni dieta ipocalorica dura generalmente un mese, ma il 27% delle donne getta la spugna dopo una sola settimana e solo il 7% riesce a sostenere  una dieta di mantenimento per più di sei mesi.

Sono alcuni dei numeri emersi da un sondaggio di Forza Supplements, un'azienda inglese che produce integratori e alimenti dietetici. Gli scienziati esperti di alimentazione si sono spesso impegnati a scoprire cause e soluzioni per superare la "crisi" della fase di assestamento delle diete, quando, archiviati i primi, entusiastici momenti, diventa sempre più difficile smaltire i chili in eccesso, perchè il corpo si adatta alla nuova routine alimentare e il metabolismo tende a rallentare.

I ricercatori americani della Virginia Tech di Boston, per esempio, suggeriscono di bere due bicchieri di acqua prima dei tre pasti principali: da un loro esperimento condotto su 48 adulti sovrappeso, sembra sia un utile accorgimento per aiutare il dimagrimento. Com'è riconosciuto sempre indispensabile il supporto dell’attività fisica e d’aiuto l’uso costante di cosmetici, nonchè l’assunzione ciclica di integratori drenanti e  tonificanti.